Stressmanagement Techniken für den Businessalltag
In diesem Intensiv-Workshop werden eine Vielzahl an Techniken erlernt, die dabei helfen, den Alltag stressfreier und energiereicher zu gestalten und mit Frust besser umzugehen!
- Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson
- Arbeit mit Energiekarten
- Anwendung der Aromatherapie
- Stressabbau mit Mantren
- Wasser als Energiequelle
- Achtsamkeit und Fokussierung aufs Positive
- Kurz-Meditation
- Farbtherapie
- Sich selbst Liebe senden
- Ernährung in Stressphasen
- Waldtherapie
- Entspannung mit Symbolen
- Die heilige Geometrie
- Strichmännchen Technik
- Frequenztherapie
- Energiebilder,.....
Dauer: 4 Stunden
Sollte keiner der geplanten Termine passen, sende mir ein Mail, ich mache auch
Personal Coachings oder buche den Fernkurs!
Ich biete diesen Workshop auch gerne für Unternehmen an!
Preis 250 EUR inkl. umfangreichen Unterlagen und Zertifikat
Stressmanagement Techniken mit Videocoaching
Inhalte wie oben angeführt.
Die Skripten werden dir vorab zur Verfügung gestellt, im Videocoaching nehmen wir die praktische Umsetzung genau durch und besprechen Unklarheiten
150 EUR inkl. umfangreiche Skripten, Zertifikat und 2 Stunden Coaching via Facetime oder Microsoft Teams
Individuelles Coaching in Modulen
In diesem individuellen Coaching gehe ich ganz auf DEINE persönlichen, aktuellen Bedürfnisse ein und zeige dir die notwendigen Techniken, die du brauchst, deine Probleme zu eliminieren und zu einer angenehmen, stressfreien Entspannung zu kommen. Es kommen dabei auch andere als die oben erwähnten Techniken zum Einsatz, je nachdem welche Situationen gerade belastend für dich sind. Du bekommst natürlich auch schriftliche Unterlagen zu dem jeweiligen Thema, das wir gemeinsam erarbeiten, damit du diese später auch jederzeit alleine anwenden kannst, sollte es wieder nötig werden.
Einzelstunden Stresscoaching: 100 EUR pro Stunde via Facetime oder Teams oder persönlich
Package: 5 + 1 gratis
EFT Klopftherapie - klopf dich frei und zufrieden!
EFT bedeutet Emotional Freedom Technique und ist eine sehr leicht anzuwendende, aber effiziente Akupressur-Methode an speziellen Punkten, um Stress, Probleme, Sorgen und unangenehme Gefühle, aber auch durch emotionalen Druck ausgelöste körperliche Beschwerden zu eliminieren. Erlerne diese einfach Technik, mit der man unangenehme Situationen und Probleme schnell auflösen kann. Die Anwendung dauert nur wenige Minuten!
Du erhältst von mir ausführliche Skripten. Nachdem du sie gelesen hast, vereinbaren wir ein Videocoaching (Dauer ca. 1 Stunde) bei dem wir dann dein erstes Thema gemeinsam behandeln und ich deine Fragen beantworte.
Preis: 120 EUR (inkl. gut strukturierter Skripten und Zertifikat)
Energetische Themencoachings - Hilfe zur Selbsthilfe
Große Herausforderungen im Leben lassen sich nicht immer leicht selbst auflösen, und sie belasten uns und unseren Energielevel. Ziel dieser Coachings ist das Aufarbeiten des Themas, den Energielevel deutlich anzuheben und dadurch so schnell wie möglich Zufriedenheit und Wohlbefinden zu erreichen. Da einzelne Energiebehandlungen meist nicht ausreichend sind, um ein langfristiges Ergebnis zu erzielen, bringe ich dir in meinen Coachings bei, wei du dir selbst helfen kannst. Die Tools, die ich dir an die Hand gebe, heilen dich nicht nur bei dem gewählten Thema, du wirst sie als wertvolle Hilfsmittel kennenlernen, die dir zukünftig helfen, mit vielen Schwierigkeiten besser umzugehen und mehr Energie und Freude in dein Leben zu bringen. Ich werde dich dabei aber natürlich begleiten! In allen Themen Coachings sind für dich jetzt passende Teile meiner REIKI+ Ausbildung inkludiert!
Themen Coachings setzen sich aus folgenden Teilen zusammen:
Analyse der Situation
Energetische Soforthilfe
Erstellung des Therapieplans
Individuelle Ausbildung nach Bedarf
Begleitende Videomeditationen
Betreuung für 1 Monat
Die genaue Ausbildung ist von Thema zu Thema unterschiedlich, und kann zum Beispiel eine Ausbildung in Kundalini Reiki oder EFT oder andere inkludieren. Diese werden durch passende Energiemeditationen (mindestens 5 verschiedene pro Themen Coaching, bei den meisten Coachings auch deutlich mehr, Dauer jeweils ca. 10-15 Minuten) ergänzt. Diese kannst du einfach am Handy vor dem Einschlafen anhören und sie werden dir viel Kraft aber auch Ruhe geben, und dir auch dabei helfen, gut einzuschlafen!
Themen Coachings können persönlich in Maria Enzersdorf bei Wien (Bezirk Mödling) oder als Videocoaching durchgeführt werden und beinhalten 1-4 Stunden aktives Coaching. Dann erfolgt die Fernlernphase, in der du die Skripten durcharbeitest und die Fernausbildung (z.B Kundalini Reiki oder EFT) absolvierst. Damit ist die Ausbildung aber lange noch nicht abgeschlossen. Mit im Preis inkludiert ist eine einmonatige Betreuung, in der du mich jederzeit kontaktieren kannst und ich dir weitere Tipps und Anregungen gebe, wie du am Schnellsten zu deinem Ziel, einem glücklicherem Leben kommst.
Folgende Themencoachings biete ich aktuell an:
Regeneration
nach bzw. während schwerer Krankheit (Long Covid, Krebs, MS,...). Dies ist eine der umfassendsten energetischen Ausbildungen, inklusive einer Ausbildung zur Kundalini Reiki MeisterIn. Coaching Kategorie A
Rückenfit
Dieses Coaching basiert auf dem Thema Regeneration, jedoch mit speziellen Fokus auf den Rückenbereich und die Wirbelsäule. Es handelt sich nicht ausschießlich um ein energetisches Coaching sondern um einen ganzheitlichen Ansatz. Da ich selbst 2015 eine Operation an der Lendenwirbelsäule hatte und in den letzten Jahren viele Methoden zur Stärkung des Rückens erfolgreich ausprobiert habe und immer noch anwende, gebe ich hier auch meine persönlichen Erfahrungen weiter. Coaching Kategorie A
Frühchen Energiecoaching
für Mutter und Kind (Akuthilfe für das Baby wie energetische Unterstützung der Lungenfunktion und Ausbildung der Mutter um ihr Baby zukünftig selbst energetisch unterstützen zu können, und sich selbst rasch zu regenerieren). Mit dieser Ausbildung lernst du die Entwicklung deines Babys aktiv zu fördern. Inklusive Kundalini Reiki für die Mutter! Coaching Kategorie A
Babycoaching
Hier erlernt die Mutter einfache, aber sehr wertvolle Methoden, um ihr Kind leichter beruhigen zu können, inklusive Techniken zur schnellen Regeneration bei Schlafmangel. Durch die energetische Ausbildung kommt es zu einer besonderen Verbindung zwischen Mutter und Kind. Besonders zu empfehlen bei Schreibabys! Inklusive Ausbildung der Mutter in Kundalini Reiki, was dir in deinem ganzen zukünftigen Leben als Mama ein enorm wertvolles Hilfsmittel sein wird! Coaching Kategorie A
Kinderwunschcoaching
Ihr wünscht euch ein Baby, aber es klappt nicht, obwohl es keine offensichtlichen gesundheitlichen Hindernisse gibt? Wahrscheinlich liegt es am Stress, den ihr im Alltag habt oder den ihr euch bei eurem Kinderwunsch selbst macht. Inkl. EFT Klopftherapie - Coaching Kategorie B
Coaching für Eltern von besonderen Kindern
Besondere Kinder erfordern sehr viel Aufmerksamkeit und gerade Menschen mit körperlichen oder geistigen Beeinträchtigungen schätzen und genießen oft die schönen Energien unserer Arbeit besonders. Die Eltern lernen mit der außergewöhnliche Belastung besser klarzukommen und ihren Kindern Energie zu schenken, die sich auch positiv auf ihre weitere Entwicklung auswirken kann.
Inkl. Ausbildung in Kundalini Reiki und EFT für die Eltern - Coaching Kategorie A
Pflege Coaching
Einen alten und kranken Mensch dauerhaft zu pflegen ist eine enorme, kräfteraubende Herausforderung, und der pflegende Mensch bleibt selbst oft auf der Strecke. Es gibt aber viele Möglichkeiten, wie man sowohl dem Pflegebedürtigen als auch der pflegenden Person das Leben erleichtern und glücklicher und weniger belastend gestalten kann. Hier kommen z.B. Energiemusik aber auch Düfte zum Einsatz.
Coaching Kategorie A
Trennungscoaching
Zur Aufarbeitung und zum wieder Glücklichwerden nach Trennung oder Scheidung um im neuen Lebensabschnitt besser klarzukommen und wieder offen für neue Beziehungen zu werden. Inklusive Einweihung in einer Einweihung in eine Vergebensmeditation und Ho´oponopono
Coaching Kategorie A
Verzeihen lernen, um wieder glücklich zu werden
Dieses Coaching hilft nach schwerer Kindheit, Gewalt, stark belastenden Situationen, sich aus der Opferrolle zu befreien, die belastende Situation aufzuarbeiten und zukünftig von der Vergangenheit befreit glücklich zu leben. Inklusive einer Einweihung in eine spezielle Vergebensmeditation und Ho´oponopono. Coaching Kategorie A
Trauerbegleitung
Wie gehe ich mit dem Verlust und eventuell mit der Einsamkeit um? Was passiert nach dem Tod? Was ist ein Seelenplan? Mehr Infos zum Thema Leben, Sterben und wertvolle energetische Hilfe, um den Verlust besser und schneller zu verarbeiten! Inkl EFT Klopftherapie - Coaching Kategorie B
Burnout oder Depression aufarbeiten
Wie bewältige ich diese herausfordernde Situation? Wie bekomme ich wieder mehr Energie und finde wieder Freude und Hoffnung im Leben? Umfangreiche Ausbildung inkl. Kundalini Reiki
Coaching Kategorie A
Selbstliebe Lernen
Lerne dich selbst zu lieben, du bist die wichtigste Person in deinem Leben! Inklusive Ausbildung in Kundalini Reiki und vielen Videos mit Heilvideos! Kategorie A
Energetische Reinigung
Du erlernst dein Haus effizient und wirkungsvoll selbst zu reinigen und von negativen Energien, z.B. nach langer Krankheit oder Todesfall eines Familienmitglieds zu befreien. Zusätzlich erhältst du die Einweihung in die Energie des violetten Feuers und lernst Methoden kennen, dich zu schützen und zu reinigen und erlernst einen konstruktiven Umgang mit negativen Energien. Umfassende Rauhnachtrituale ergänzen das Angebot. Coaching Kategorie C
Hinderliche Glaubenssätze auflösen
Manche Glaubenssätze hindern einem jahrelang daran, glücklich zu werden. Lerne sie nachhaltig aufzulösen und immer wieder aufkommende Muster in deinem Leben, die dich am Glücklichsein hindern, zu eliminieren. Dann steht deinem Glück nichts mehr im Wege! Inkl. EFT Klopftherapie Coaching Kategorie B
Job-Trouble-Coaching
Hilfe bei Problemen mit Vorgesetzten und Kollegen inkl. Ausbildung in EFT (Emotional Freedom Technique) Coaching Kategorie B
Wenn dein Thema in der Liste nicht dabei ist, ich bin gerne bereit, neue Coachings zu neuen Themen zu gestalten.
Kosten der Coachings je Kategorie:
Kategorie A: 396 EUR (inkl. Fernkurs Kundalini Reiki im Wert von 160 EUR)
Kategorie B: 333 EUR (inkl. EFT Klopftherapie)
Kategorie C: 275 EUR
Alle Coachings enthalten umfangreiche Unterlagen mit vielen energetischen Anwendungsmöglichkeiten, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, ein persönliches Coaching (Video oder vor Ort) von 1-4 Stunden, individuelle danach abgestimmte energetische Unterstützung, einen persönlich erstellten Therapieplan und eine einmonatige Fernbetreuung, um die erlernten Tools auch erfolgreich umsetzen zu können.
Wenn du wissen möchtest, welche genauen Inhalte dein Wunschcoaching enthält, informiere ich dich sehr gerne!
Wellness für die Seele
Ob mentale Themen, körperliche Beschwerden oder schwierige Lebensphasen. In einer energetischen Coaching Einheit gehe ich ganz individuell auf deine aktuellen Bedürfnisse ein, es ist eine Stunde Erholung für Körper und Seele. Lass dich überraschen!
Energetisches Coaching pro Stunde: 110 EUR (5+1 gratis)
Energetische Heilarbeit ersetzt nicht, sondern ergänzt eine medizinische oder psychotherapeutische Therapie!
Stresscoaching
Wir alle sind aktuell mit besonderen Herausforderungen konfrontiert, und vielen gelingt es nicht ausreichend, sich dabei noch ausreichend zu entspannen und einen Ausgleich zu verschaffen.
Stresscoachings helfen dir den Stress abzubauen ohne Reiki erlernen zu müssen.
Aufgestauter Stress kann mittelfristig ernsthafte gesundheitliche Probleme bis Burnout oder Depression verursachen, deshalb sollten wir rechtzeitig dafür sorgen, belastende Situationen richtig und regelmäßig abzubauen.
Da ich selbst jahrzehntelange Erfahrung als Managerin und Mutter habe, weiß ich sehr gut, welchen Belastungen man ausgesetzt sein kann, und dagegen helfen meine Tricks schnell und zuverlässig und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Lass dir helfen, und das Leben macht wieder Spaß!
Der Zeitaufwand ist kleiner als man denkt!
Aktuell biete ich folgende Varianten von Stresscoaching an:
- Workshop Stressmanagement Techniken für den Businessalltag (auch für Unternehmen)
- Ferncoaching Stressmanagement Techniken
- Individuelles Coaching in Modulen zu jeweils 1 Stunde via Videocoaching oder persönlich
- EFT Klopftherapie, eine Akupressurmethode via Videocoaching
- Energetisches Coaching gegen Burnout oder Depression mit Reiki (siehe unter Themencoachings)